Ternyata sepatu berhak tinggi dapat menyebabkan tulang punggung dan otot kaki kita tegang, lho! Namun, ada beberapa tips untuk mengurangi ketegangan tersebut. Berikut beberapa tips tersebut:
1. Pilih hak sepatu yang tingginya maksimal 5-7 cm dan pilih hak sepatu yang tebal, jangan yang runcing
2. Pilih sepatu yang ukurannya pas di kaki
3. Pilih sepatu bermodel open toe (terbuka dibagian depannya) untuk mengurangi kelelahan dan risiko nyeri pada jari-jari kaki
4. Jangan terlalu sering menggunakan sepatu berhak tinggi
5. Setelah 1 jam menggunakan sepatu berhak tinggi, istirahatkan kaki menggunakan stiletto; rawat dan pijat kaki seminggu 1 kali untuk melenturkan otot kaki dan membersihkan kulit yang mengeras
Sumber: In Health Magazine
Tidak ada komentar:
Posting Komentar